Sapere cosa c’è nel piatto

svizzera di manzo

Calorie e valori nutrizionali

15% grassi, crudo

215
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0,5 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 215 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0,5 g 0%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 6,9 g 34%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 41,7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 2,6 mg 15%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 171 mg 14%
  • Potassio 295 mg 6%
  • Zinco 4,8 mg 44%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 6,8 µg 12%
  • Iodio 3,9 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21520 g0,5 g15 g
50 g50 g10810 g0,2 g7,4 g
150 g150 g32330 g0,7 g22 g
200 g200 g43040 g0,9 g30 g
250 g250 g53851 g1,2 g37 g

Domande su svizzera di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di svizzera di manzo?

100 g di svizzera di manzo: 215 kcal, 20 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di svizzera di manzo?

50 g di svizzera di manzo: 108 kcal, 10 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di svizzera di manzo?

150 g di svizzera di manzo: 323 kcal, 30 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di svizzera di manzo?

200 g di svizzera di manzo: 430 kcal, 40 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di svizzera di manzo?

250 g di svizzera di manzo: 538 kcal, 51 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6254 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse