Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di manzo
Calorie e valori nutrizionali
93% magro / 7% grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 26.2 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.9 g 11%
- Grassi saturi 3.7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
- Colina 84.8 mg 15%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 6.4 mg 58%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 21.5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 164 | 22.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 328 | 44.6 g | 0 g | 15.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 82 | 11.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 492 | 66.9 g | 0 g | 22.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 656 | 89.1 g | 0 g | 30.4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13.1 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39.3 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52.4 g | 0 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65.6 g | 0 g | 22.4 g |
Domande su polpetta di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di manzo?
100 g di polpetta di manzo: 193 kcal, 26.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di manzo?
1 porzione (85 g) di polpetta di manzo: 164 kcal, 22.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo?
2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo: 328 kcal, 44.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polpetta di manzo?
½ porzione (42.5 g) di polpetta di manzo: 82 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo?
3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo: 492 kcal, 66.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo?
4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo: 656 kcal, 89.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di manzo?
50 g di polpetta di manzo: 97 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di manzo?
150 g di polpetta di manzo: 290 kcal, 39.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174752 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse