Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato sminuzzato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, sminuzzato, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 29.5 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.5 g 7%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 96.1 mg 17%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 267 mg 21%
- Potassio 470 mg 10%
- Zinco 7.2 mg 65%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 298 | 50.1 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 74 | 12.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 446 | 75.1 g | 0 g | 13.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 595 | 100.2 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44.2 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 58.9 g | 0 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 73.7 g | 0 g | 13.7 g |
Domande su manzo macinato sminuzzato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato sminuzzato?
100 g di manzo macinato sminuzzato: 175 kcal, 29.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo macinato sminuzzato?
1 porzione (85 g) di manzo macinato sminuzzato: 149 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo macinato sminuzzato?
2 porzioni (170 g) di manzo macinato sminuzzato: 298 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di manzo macinato sminuzzato?
½ porzione (42.5 g) di manzo macinato sminuzzato: 74 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo macinato sminuzzato?
3 porzioni (255 g) di manzo macinato sminuzzato: 446 kcal, 75.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo macinato sminuzzato?
4 porzioni (340 g) di manzo macinato sminuzzato: 595 kcal, 100.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato sminuzzato?
50 g di manzo macinato sminuzzato: 88 kcal, 14.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato sminuzzato?
150 g di manzo macinato sminuzzato: 263 kcal, 44.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174756 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse