Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato sgranato
Calorie e valori nutrizionali
85% magro / 15% grasso, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 256 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 91,4 mg 17%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
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Domande su manzo macinato sgranato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato sgranato?
100 g di manzo macinato sgranato: 256 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo macinato sgranato?
1 porzione (85 g) di manzo macinato sgranato: 218 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo macinato sgranato?
2 porzioni (170 g) di manzo macinato sgranato: 435 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di manzo macinato sgranato?
½ porzione (42,5 g) di manzo macinato sgranato: 109 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo macinato sgranato?
3 porzioni (255 g) di manzo macinato sgranato: 653 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo macinato sgranato?
4 porzioni (340 g) di manzo macinato sgranato: 870 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato sgranato?
50 g di manzo macinato sgranato: 128 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato sgranato?
150 g di manzo macinato sgranato: 384 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
