Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo sminuzzato
Calorie e valori nutrizionali
93% magro / 7% grasso, sminuzzato, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 3,9 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 93,4 mg 17%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 449 mg 10%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Domande su macinato di manzo sminuzzato
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo sminuzzato?
100 g di macinato di manzo sminuzzato: 209 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato?
1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato: 178 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato?
2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato: 355 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo sminuzzato?
½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo sminuzzato: 89 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato?
3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato: 533 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato?
4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato: 711 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo sminuzzato?
50 g di macinato di manzo sminuzzato: 105 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo sminuzzato?
150 g di macinato di manzo sminuzzato: 314 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174755 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
