Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino macinato
Calorie e valori nutrizionali
93% magro, 7% grasso, sbriciolato cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 27.1 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.6 g 15%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 8.1 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
- Colina 78.7 mg 14%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 259 mg 21%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Rame 0.17 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.4 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27.1 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 362 | 46.1 g | 0 g | 19.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 91 | 11.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 543 | 69.1 g | 0 g | 29.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 724 | 92.1 g | 0 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 40.7 g | 0 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54.2 g | 0 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 67.8 g | 0 g | 29 g |
Domande su tacchino macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino macinato?
100 g di tacchino macinato: 213 kcal, 27.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tacchino macinato?
1 porzione (85 g) di tacchino macinato: 181 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tacchino macinato?
2 porzioni (170 g) di tacchino macinato: 362 kcal, 46.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tacchino macinato?
½ porzione (42.5 g) di tacchino macinato: 91 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tacchino macinato?
3 porzioni (255 g) di tacchino macinato: 543 kcal, 69.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tacchino macinato?
4 porzioni (340 g) di tacchino macinato: 724 kcal, 92.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino macinato?
50 g di tacchino macinato: 107 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino macinato?
150 g di tacchino macinato: 320 kcal, 40.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172851 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse