Sapere cosa c’è nel piatto
hamburger di tacchino macinato
Calorie e valori nutrizionali
93% magro, 7% grasso, hamburger, grigliati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 77,7 mg 14%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27,5 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 704 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 65 g | 0 g | 29 g |
Domande su hamburger di tacchino macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di tacchino macinato?
100 g di hamburger di tacchino macinato: 207 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di tacchino macinato?
1 porzione (85 g) di hamburger di tacchino macinato: 176 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di tacchino macinato?
2 porzioni (170 g) di hamburger di tacchino macinato: 352 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di hamburger di tacchino macinato?
½ porzione (42,5 g) di hamburger di tacchino macinato: 88 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di tacchino macinato?
3 porzioni (255 g) di hamburger di tacchino macinato: 528 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di tacchino macinato?
4 porzioni (340 g) di hamburger di tacchino macinato: 704 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di tacchino macinato?
50 g di hamburger di tacchino macinato: 104 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di tacchino macinato?
150 g di hamburger di tacchino macinato: 311 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse