Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 72,8 mg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 410 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porzioni | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
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Domande su manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato?
100 g di manzo macinato: 121 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo macinato?
1 porzione (113 g) di manzo macinato: 137 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo macinato?
2 porzioni (226 g) di manzo macinato: 273 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo macinato?
½ porzione (56,5 g) di manzo macinato: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo macinato?
3 porzioni (339 g) di manzo macinato: 410 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo macinato?
4 porzioni (452 g) di manzo macinato: 547 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato?
50 g di manzo macinato: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato?
150 g di manzo macinato: 182 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173111 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
