Sapere cosa c’è nel piatto
Carne macinata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
85% carne magra / 15% grasso, crudo, include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,7 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 61,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porzioni | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
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- Carne di maiale macinataMaiale, macinato, magro, crudo221 kcal / 100 g
Domande su carne macinata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne macinata di manzo?
100 g di carne macinata di manzo: 215 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne macinata di manzo?
1 porzione (113 g) di carne macinata di manzo: 243 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne macinata di manzo?
2 porzioni (226 g) di carne macinata di manzo: 486 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne macinata di manzo?
½ porzione (56,5 g) di carne macinata di manzo: 121 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne macinata di manzo?
3 porzioni (339 g) di carne macinata di manzo: 729 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne macinata di manzo?
4 porzioni (452 g) di carne macinata di manzo: 972 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne macinata di manzo?
50 g di carne macinata di manzo: 108 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne macinata di manzo?
150 g di carne macinata di manzo: 323 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
