Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
90% magro / 10% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 66,1 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 16,6 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 113 g | 199 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 597 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 452 g | 796 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 25 g |
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- Macinato magro di manzocruda115 kcal / 100 g
Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 176 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di macinato di manzo?
1 porzione (113 g) di macinato di manzo: 199 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di macinato di manzo?
2 porzioni (226 g) di macinato di manzo: 398 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di macinato di manzo?
½ porzione (56,5 g) di macinato di manzo: 99 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di macinato di manzo?
3 porzioni (339 g) di macinato di manzo: 597 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di macinato di manzo?
4 porzioni (452 g) di macinato di manzo: 796 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 88 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 264 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
