Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
circa 5–10% di grassi, cruda
163
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi9,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60,6 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6,9 µg 1%
- Vitamina D 0,51 µg 3%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 69 mg 13%
Minerali
- Calcio 7,1 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 19,7 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,8 µg 12%
- Iodio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,7 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
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- Pollo macinato8% di grassi, crudo145 kcal / 100 g
Domande su manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato?
100 g di manzo macinato: 163 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato?
50 g di manzo macinato: 82 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato?
150 g di manzo macinato: 245 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo macinato?
200 g di manzo macinato: 327 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo macinato?
250 g di manzo macinato: 409 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1611 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
