Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo sminuzzato
Calorie e valori nutrizionali
95% magro / 5% grasso, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 94,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 7,1 mg 64%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
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Domande su macinato di manzo sminuzzato
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo sminuzzato?
100 g di macinato di manzo sminuzzato: 193 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato?
1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato: 164 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato?
2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato: 328 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo sminuzzato?
½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo sminuzzato: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato?
3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato: 492 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato?
4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato: 656 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo sminuzzato?
50 g di macinato di manzo sminuzzato: 97 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo sminuzzato?
150 g di macinato di manzo sminuzzato: 290 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
