Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo sminuzzato
Calorie e valori nutrizionali
95% magro / 5% grasso, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 29.2 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.6 g 10%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 94.8 mg 17%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 7.1 mg 64%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29.2 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 164 | 24.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 328 | 49.6 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 82 | 12.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 492 | 74.4 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 656 | 99.2 g | 0 g | 25.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 43.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58.3 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 72.9 g | 0 g | 19 g |
Domande su macinato di manzo sminuzzato
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo sminuzzato?
100 g di macinato di manzo sminuzzato: 193 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato?
1 porzione (85 g) di macinato di manzo sminuzzato: 164 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato?
2 porzioni (170 g) di macinato di manzo sminuzzato: 328 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di macinato di manzo sminuzzato?
½ porzione (42.5 g) di macinato di manzo sminuzzato: 82 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato?
3 porzioni (255 g) di macinato di manzo sminuzzato: 492 kcal, 74.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato?
4 porzioni (340 g) di macinato di manzo sminuzzato: 656 kcal, 99.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo sminuzzato?
50 g di macinato di manzo sminuzzato: 97 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo sminuzzato?
150 g di macinato di manzo sminuzzato: 290 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse