Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, polpetta, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 102%
- Colina 86 mg 16%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
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Domande su polpetta di manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di manzo macinato?
100 g di polpetta di manzo macinato: 153 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di manzo macinato?
1 porzione (85 g) di polpetta di manzo macinato: 130 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo macinato?
2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo macinato: 260 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo macinato?
½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo macinato: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo macinato?
3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo macinato: 390 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo macinato?
4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo macinato: 520 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di manzo macinato?
50 g di polpetta di manzo macinato: 77 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di manzo macinato?
150 g di polpetta di manzo macinato: 230 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173112 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
