Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di manzo
Calorie e valori nutrizionali
95% magro / 5% grasso, polpetta, cotto, cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 83,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,1 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
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Domande su polpetta di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di manzo?
100 g di polpetta di manzo: 164 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di manzo?
1 porzione (85 g) di polpetta di manzo: 139 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo?
2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo: 279 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo?
½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo?
3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo: 418 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo?
4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo: 558 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di manzo?
50 g di polpetta di manzo: 82 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di manzo?
150 g di polpetta di manzo: 246 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171792 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
