Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
90% carne magra / 10% grasso, cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 26.6 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.1 g 14%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 85.5 mg 16%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 6.7 mg 60%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 182 | 22.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 364 | 45.3 g | 0 g | 18.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 91 | 11.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 546 | 67.9 g | 0 g | 28.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 728 | 90.5 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39.9 g | 0 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 53.2 g | 0 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 66.6 g | 0 g | 27.8 g |
Domande su polpettone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone di manzo?
100 g di polpettone di manzo: 214 kcal, 26.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpettone di manzo?
1 porzione (85 g) di polpettone di manzo: 182 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo?
2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo: 364 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo?
½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo: 91 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo?
3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo: 546 kcal, 67.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo?
4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo: 728 kcal, 90.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone di manzo?
50 g di polpettone di manzo: 107 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone di manzo?
150 g di polpettone di manzo: 321 kcal, 39.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse