Sapere cosa c’è nel piatto

Manzo alla borgognona

Calorie e valori nutrizionali

148
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.3,4 g
Grassi6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 148 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Carboidrati 3,4 g 1%
  • Grassi 6 g 8%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 1,5 g —
  • Sodio 369 mg 16%
  • Colesterolo 52 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,3 µg 53%
  • Colina 70,6 mg 13%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 184 mg 15%
  • Potassio 368 mg 8%
  • Zinco 4,5 mg 41%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Selenio 22,8 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14819 g3,4 g6 g
1 porzione244 g36145 g8,3 g15 g
2 porzioni488 g72290 g17 g29 g
½ porzione122 g18123 g4,1 g7,3 g
3 porzioni732 g1083135 g25 g44 g
4 porzioni976 g1444180 g33 g59 g
50 g50 g749,2 g1,7 g3 g
150 g150 g22228 g5,1 g9 g
200 g200 g29637 g6,8 g12 g
250 g250 g37046 g8,5 g15 g

Domande su manzo alla borgognona

Quante calorie ci sono in 100 g di manzo alla borgognona?

100 g di manzo alla borgognona: 148 kcal, 19 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di manzo alla borgognona?

1 porzione (244 g) di manzo alla borgognona: 361 kcal, 45 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di manzo alla borgognona?

2 porzioni (488 g) di manzo alla borgognona: 722 kcal, 90 g di proteine, 17 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di manzo alla borgognona?

½ porzione (122 g) di manzo alla borgognona: 181 kcal, 23 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di manzo alla borgognona?

3 porzioni (732 g) di manzo alla borgognona: 1083 kcal, 135 g di proteine, 25 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di manzo alla borgognona?

4 porzioni (976 g) di manzo alla borgognona: 1444 kcal, 180 g di proteine, 33 g di carboidrati e 59 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di manzo alla borgognona?

50 g di manzo alla borgognona: 74 kcal, 9,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di manzo alla borgognona?

150 g di manzo alla borgognona: 222 kcal, 28 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27111200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse