Sapere cosa c’è nel piatto
manzo alla bourguignonne
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
140
caloriekcal per 100 g
Proteine13.8 g
Carb.2.5 g
Grassi6.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 13.8 g 28%
- Carboidrati 2.5 g 1%
- Grassi 6.2 g 8%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 238 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 2.9 µg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13.8 g | 2.5 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.9 g | 1.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20.7 g | 3.8 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 27.6 g | 5 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 34.5 g | 6.3 g | 15.5 g |
Domande su manzo alla bourguignonne
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo alla bourguignonne?
100 g di manzo alla bourguignonne: 140 kcal, 13.8 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo alla bourguignonne?
50 g di manzo alla bourguignonne: 70 kcal, 6.9 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo alla bourguignonne?
150 g di manzo alla bourguignonne: 210 kcal, 20.7 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo alla bourguignonne?
200 g di manzo alla bourguignonne: 280 kcal, 27.6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo alla bourguignonne?
250 g di manzo alla bourguignonne: 350 kcal, 34.5 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-471 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse