Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino irlandese
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
119
caloriekcal per 100 g
Proteine7,3 g
Carb.9,4 g
Grassi6,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 9,4 g 3%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 115 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 274 µg 30%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 0,8 µg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 24 g | 16 g |
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Domande su spezzatino irlandese
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino irlandese?
100 g di spezzatino irlandese: 119 kcal, 7,3 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino irlandese?
50 g di spezzatino irlandese: 60 kcal, 3,7 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino irlandese?
150 g di spezzatino irlandese: 179 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino irlandese?
200 g di spezzatino irlandese: 238 kcal, 15 g di proteine, 19 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino irlandese?
250 g di spezzatino irlandese: 298 kcal, 18 g di proteine, 24 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
