Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino irlandese
Calorie e valori nutrizionali
preparato con agnello magro, fatto in casa
107
caloriekcal per 100 g
Proteine7.6 g
Carb.8.6 g
Grassi4.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 8.6 g 3%
- Grassi 4.9 g 6%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 26 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 274 µg 30%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 83 mg 7%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7.6 g | 8.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.8 g | 4.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11.4 g | 12.9 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15.2 g | 17.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 21.5 g | 12.3 g |
Domande su spezzatino irlandese
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino irlandese?
100 g di spezzatino irlandese: 107 kcal, 7.6 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino irlandese?
50 g di spezzatino irlandese: 54 kcal, 3.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino irlandese?
150 g di spezzatino irlandese: 161 kcal, 11.4 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino irlandese?
200 g di spezzatino irlandese: 214 kcal, 15.2 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino irlandese?
250 g di spezzatino irlandese: 268 kcal, 19 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse