Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
preparato con manzo magro, fatto in casa
93
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.4,8 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 260 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 297 µg 33%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 109 mg 9%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
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- Curry di manzofatto in casa209 kcal / 100 g
Domande su stufato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di manzo?
100 g di stufato di manzo: 93 kcal, 12 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di manzo?
50 g di stufato di manzo: 47 kcal, 6,1 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stufato di manzo?
150 g di stufato di manzo: 140 kcal, 18 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di manzo?
200 g di stufato di manzo: 186 kcal, 24 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di manzo?
250 g di stufato di manzo: 233 kcal, 31 g di proteine, 12 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
