Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di manzo
Calorie e valori nutrizionali
bistecca, brodo di carne, carote
109
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.2,2 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70,1 µg 8%
- Vitamina C 0,96 mg 1%
- Vitamina D 0,21 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Calcio 10,8 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 15,7 mg 4%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 8,4 µg 15%
- Iodio 12,9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5,6 g | 15 g |
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- Guisada di manzo115 kcal / 100 g
Domande su spezzatino di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di manzo?
100 g di spezzatino di manzo: 109 kcal, 11 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di manzo?
50 g di spezzatino di manzo: 55 kcal, 5,6 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di manzo?
150 g di spezzatino di manzo: 164 kcal, 17 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di manzo?
200 g di spezzatino di manzo: 218 kcal, 22 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di manzo?
250 g di spezzatino di manzo: 273 kcal, 28 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7169 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
