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Insalata Waldorf

Calorie e valori nutrizionali

196
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.7.9 g
Grassi17.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 196 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 7.9 g 3%
  • Grassi 17.8 g 23%
  • Grassi saturi 1.5 g 8%
  • Fibre 2.6 g 9%
  • Zuccheri 7.9 g —
  • Sodio 31 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina E 4.2 mg 28%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.2 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0.1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.31 mg 2%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 32 mg 3%
  • Potassio 131 mg 3%
  • Zinco 0.2 mg 2%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.25 mg 11%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1961.5 g7.9 g17.8 g
50 g50 g980.8 g4 g8.9 g
150 g150 g2942.3 g11.9 g26.7 g
200 g200 g3923 g15.8 g35.6 g
250 g250 g4903.8 g19.8 g44.5 g

Domande su insalata Waldorf

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata Waldorf?

100 g di insalata Waldorf: 196 kcal, 1.5 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata Waldorf?

50 g di insalata Waldorf: 98 kcal, 0.8 g di proteine, 4 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata Waldorf?

150 g di insalata Waldorf: 294 kcal, 2.3 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di insalata Waldorf?

200 g di insalata Waldorf: 392 kcal, 3 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 35.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di insalata Waldorf?

250 g di insalata Waldorf: 490 kcal, 3.8 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 44.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-878 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse