Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata greca
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
126
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.3 g
Grassi11.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 11.4 g 15%
- Grassi saturi 3.5 g 17%
- Fibre 1 g 3%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 283 mg 12%
- Colesterolo 17.3 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39.1 µg 4%
- Vitamina C 9.8 mg 11%
- Vitamina D 0.06 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 2.9 mg 1%
Minerali
- Calcio 108 mg 8%
- Ferro 0.58 mg 3%
- Magnesio 11.1 mg 3%
- Fosforo 76.7 mg 6%
- Potassio 117 mg 2%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.3 g | 3 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.7 g | 6 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.3 g | 7.5 g | 28.4 g |
Domande su insalata greca
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata greca?
100 g di insalata greca: 126 kcal, 3.3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata greca?
50 g di insalata greca: 63 kcal, 1.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata greca?
150 g di insalata greca: 189 kcal, 5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata greca?
200 g di insalata greca: 252 kcal, 6.7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 22.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata greca?
250 g di insalata greca: 315 kcal, 8.3 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 28.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6738 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse