Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di lombata di cervo

Calorie e valori nutrizionali

solo carne magra, 1 bistecca, cotto, alla griglia

150
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 150 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 79 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacina (B3) 10,8 mg 67%
  • Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,76 mg 44%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,8 µg 76%
  • Colina 113 mg 21%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 4,1 mg 23%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 277 mg 22%
  • Potassio 398 mg 8%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Rame 0,23 mg 25%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 13,3 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15030 g0 g2,4 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22545 g0 g3,6 g
200 g200 g30060 g0 g4,8 g
250 g250 g37576 g0 g6 g

Domande su bistecca di lombata di cervo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata di cervo?

100 g di bistecca di lombata di cervo: 150 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata di cervo?

50 g di bistecca di lombata di cervo: 75 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata di cervo?

150 g di bistecca di lombata di cervo: 225 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di lombata di cervo?

200 g di bistecca di lombata di cervo: 300 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di lombata di cervo?

250 g di bistecca di lombata di cervo: 375 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5730 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse