Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,9 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 351 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porzioni | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
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- Filetto di vitelloarrosto/al forno147 kcal / 100 g
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 202 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombata di vitello?
1 porzione (85 g) di lombata di vitello: 172 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (170 g) di lombata di vitello: 343 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (42,5 g) di lombata di vitello: 86 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (255 g) di lombata di vitello: 515 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (340 g) di lombata di vitello: 687 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 101 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 303 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
