Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, crudo
152
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 82,3 mg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 8,5 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
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Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 152 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 76 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 228 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lombata di vitello?
200 g di lombata di vitello: 304 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lombata di vitello?
250 g di lombata di vitello: 380 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
