Sapere cosa c’è nel piatto
Lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, crudo
152
caloriekcal per 100 g
Proteine19.1 g
Carb.0 g
Grassi7.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.8 g 10%
- Grassi saturi 3.4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 82.3 mg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.78 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 8.5 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19.1 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 28.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38.1 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 47.7 g | 0 g | 19.5 g |
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 152 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 76 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 228 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lombata di vitello?
200 g di lombata di vitello: 304 kcal, 38.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lombata di vitello?
250 g di lombata di vitello: 380 kcal, 47.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse