Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di vitellino
Calorie e valori nutrizionali
magro, crudo
110
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
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Domande su spalla di vitellino
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di vitellino?
100 g di spalla di vitellino: 110 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di vitellino?
50 g di spalla di vitellino: 55 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di vitellino?
150 g di spalla di vitellino: 165 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di vitellino?
200 g di spalla di vitellino: 220 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di vitellino?
250 g di spalla di vitellino: 275 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
