Sapere cosa c’è nel piatto
lombata di vitello
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 20.1 g 40%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 10.1 g 13%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.6 mg 36%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 103%
- Colina 98.9 mg 18%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 16.2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20.1 g | 0.1 g | 10.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 200 | 22.7 g | 0.1 g | 11.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 400 | 45.4 g | 0.2 g | 22.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 100 | 11.3 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 600 | 68 g | 0.2 g | 34.1 g |
| 4 porzioni | 452 g | 800 | 90.7 g | 0.3 g | 45.5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30.1 g | 0.1 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40.1 g | 0.1 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50.2 g | 0.2 g | 25.2 g |
Domande su lombata di vitello
Quante calorie ci sono in 100 g di lombata di vitello?
100 g di lombata di vitello: 177 kcal, 20.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di lombata di vitello?
1 porzione (113 g) di lombata di vitello: 200 kcal, 22.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di lombata di vitello?
2 porzioni (226 g) di lombata di vitello: 400 kcal, 45.4 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di lombata di vitello?
½ porzione (56.5 g) di lombata di vitello: 100 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di lombata di vitello?
3 porzioni (339 g) di lombata di vitello: 600 kcal, 68 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 34.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di lombata di vitello?
4 porzioni (452 g) di lombata di vitello: 800 kcal, 90.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 45.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombata di vitello?
50 g di lombata di vitello: 89 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombata di vitello?
150 g di lombata di vitello: 266 kcal, 30.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse