Sapere cosa c’è nel piatto

Costato di agnello

Calorie e valori nutrizionali

nuova zelanda, congelato, magro e grasso, rifilatura 3 mm, crudo

311
caloriekcal per 100 g
Proteine15.9 g
Carb.0 g
Grassi27 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 311 kcal —
  • Proteine 15.9 g 32%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 27 g 35%
  • Grassi saturi 13.7 g 69%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 42 mg 2%
  • Colesterolo 80 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.3 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2.2 µg 93%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 153 mg 12%
  • Potassio 120 mg 3%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 1.3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g31115.9 g0 g27 g
50 g50 g1567.9 g0 g13.5 g
150 g150 g46723.8 g0 g40.5 g
200 g200 g62231.7 g0 g54 g
250 g250 g77839.7 g0 g67.5 g

Domande su costato di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di costato di agnello?

100 g di costato di agnello: 311 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costato di agnello?

50 g di costato di agnello: 156 kcal, 7.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costato di agnello?

150 g di costato di agnello: 467 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costato di agnello?

200 g di costato di agnello: 622 kcal, 31.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costato di agnello?

250 g di costato di agnello: 778 kcal, 39.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse