Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
Agnello, spalla, spalla, magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7,5 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 341 mg 7%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,8 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
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Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 267 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 227 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 454 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 113 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 681 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 908 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 134 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 401 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172558 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
