Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 11 g 53%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 porzioni | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 291 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 247 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 495 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 124 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 742 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 989 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 146 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 437 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172595 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse