Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 10 g 52%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,9 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 262 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello?
1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello: 74 kcal, 4,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello: 149 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello?
½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello: 37 kcal, 2,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello: 223 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello: 297 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 131 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 393 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172594 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse