Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,3 g 32%
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 393 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 60 g | 0 g | 36 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 231 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 196 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 393 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 98 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 589 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 785 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 116 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 347 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172597 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse