Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 9,9 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 116 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,5 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 576 | 49 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 144 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 864 | 74 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1153 | 98 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 58 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 72 g | 0 g | 60 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 339 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 288 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 576 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 144 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 864 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 1153 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 81 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 170 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 509 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172557 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse