Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 288 kcal —
- Proteine 32 g 65%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 117 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 8,1 mg 73%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 85 g | 245 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 170 g | 490 | 55 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 734 | 83 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 340 g | 979 | 110 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 81 g | 0 g | 42 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 288 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 245 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 490 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 122 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 734 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 979 kcal, 110 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 144 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 432 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174335 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse