Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 89,3 mg 16%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 473 | 39 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 709 | 59 g | 0 g | 51 g |
| 4 porzioni | 340 g | 945 | 79 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 46 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 58 g | 0 g | 50 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 278 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 236 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 473 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 118 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 709 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 945 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 139 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 417 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174332 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse