Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Domande su filetto di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di agnello?
100 g di filetto di agnello: 116 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di filetto di agnello?
1 porzione (113 g) di filetto di agnello: 131 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di filetto di agnello?
2 porzioni (226 g) di filetto di agnello: 262 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello?
½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello: 66 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di filetto di agnello?
3 porzioni (339 g) di filetto di agnello: 393 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di filetto di agnello?
4 porzioni (452 g) di filetto di agnello: 524 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di agnello?
50 g di filetto di agnello: 58 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di agnello?
150 g di filetto di agnello: 174 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172623 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse