Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di agnello
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 379 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Domande su filetto di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di agnello?
100 g di filetto di agnello: 120 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di filetto di agnello?
1 porzione (113 g) di filetto di agnello: 136 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di filetto di agnello?
2 porzioni (226 g) di filetto di agnello: 271 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello?
½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di filetto di agnello?
3 porzioni (339 g) di filetto di agnello: 407 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di filetto di agnello?
4 porzioni (452 g) di filetto di agnello: 542 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di agnello?
50 g di filetto di agnello: 60 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di agnello?
150 g di filetto di agnello: 180 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174878 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse