Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, disossato, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
Domande su filetto di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di agnello?
100 g di filetto di agnello: 136 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di filetto di agnello?
1 porzione (113 g) di filetto di agnello: 154 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di filetto di agnello?
2 porzioni (226 g) di filetto di agnello: 307 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello?
½ porzione (56,5 g) di filetto di agnello: 77 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di filetto di agnello?
3 porzioni (339 g) di filetto di agnello: 461 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di filetto di agnello?
4 porzioni (452 g) di filetto di agnello: 615 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di agnello?
50 g di filetto di agnello: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di agnello?
150 g di filetto di agnello: 204 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse