Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di filetto
Calorie e valori nutrizionali
manzo, lombata, disossato, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 58,7 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 1 porzione | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 481 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 452 g | 642 | 99 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
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Domande su bistecca di filetto
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto?
100 g di bistecca di filetto: 142 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di filetto?
1 porzione (113 g) di bistecca di filetto: 160 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto?
2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto: 321 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di filetto?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di filetto: 80 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto?
3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto: 481 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto?
4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto: 642 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto?
50 g di bistecca di filetto: 71 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto?
150 g di bistecca di filetto: 213 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
