Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, arrosto
205
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi8,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58,3 mg 3%
- Colesterolo 80,4 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 0,9 µg 0%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Calcio 7,6 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25,7 mg 6%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 43,2 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
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Domande su arrosto di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombata di maiale?
100 g di arrosto di lombata di maiale: 205 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombata di maiale?
50 g di arrosto di lombata di maiale: 103 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombata di maiale?
150 g di arrosto di lombata di maiale: 308 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lombata di maiale?
200 g di arrosto di lombata di maiale: 410 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lombata di maiale?
250 g di arrosto di lombata di maiale: 513 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
