Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di lombata di maiale

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro, arrosto

205
caloriekcal per 100 g
Proteine30.3 g
Carb.0 g
Grassi8.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 205 kcal —
  • Proteine 30.3 g 61%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 8.4 g 11%
  • Grassi saturi 3.3 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58.3 mg 3%
  • Colesterolo 80.4 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.4 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 11 mg 69%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Folati (B9) 0.9 µg 0%
  • Vitamina B12 1.2 µg 50%

Minerali

  • Calcio 7.6 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 25.7 mg 6%
  • Fosforo 205 mg 16%
  • Potassio 373 mg 8%
  • Zinco 3.2 mg 29%
  • Rame 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 43.2 µg 79%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20530.3 g0 g8.4 g
50 g50 g10315.2 g0 g4.2 g
150 g150 g30845.5 g0 g12.6 g
200 g200 g41060.6 g0 g16.8 g
250 g250 g51375.8 g0 g21 g

Domande su arrosto di lombata di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombata di maiale?

100 g di arrosto di lombata di maiale: 205 kcal, 30.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombata di maiale?

50 g di arrosto di lombata di maiale: 103 kcal, 15.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombata di maiale?

150 g di arrosto di lombata di maiale: 308 kcal, 45.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lombata di maiale?

200 g di arrosto di lombata di maiale: 410 kcal, 60.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lombata di maiale?

250 g di arrosto di lombata di maiale: 513 kcal, 75.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse