Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, crudo
126
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55,5 mg 2%
- Colesterolo 56,9 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Calcio 5,1 mg 0%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 26,9 mg 6%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 399 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 35,4 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
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Domande su arrosto di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombata di maiale?
100 g di arrosto di lombata di maiale: 126 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombata di maiale?
50 g di arrosto di lombata di maiale: 63 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombata di maiale?
150 g di arrosto di lombata di maiale: 189 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lombata di maiale?
200 g di arrosto di lombata di maiale: 252 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lombata di maiale?
250 g di arrosto di lombata di maiale: 315 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
