Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, arrosto

206
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 206 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9,2 g 12%
  • Grassi saturi 3,3 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 95 mg 4%
  • Colesterolo 78 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamina B6 0,52 mg 30%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,89 µg 37%
  • Colina 99,1 mg 18%

Minerali

  • Calcio 13 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 244 mg 20%
  • Potassio 287 mg 6%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 43,1 µg 78%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20629 g0 g9,2 g
50 g50 g10314 g0 g4,6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

Domande su costoletta di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?

100 g di costoletta di maiale: 206 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?

50 g di costoletta di maiale: 103 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?

150 g di costoletta di maiale: 309 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?

200 g di costoletta di maiale: 412 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?

250 g di costoletta di maiale: 515 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse