Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, fritto in padella

211
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 211 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9,7 g 12%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 88 mg 4%
  • Colesterolo 77 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacina (B3) 9,4 mg 59%
  • Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%
  • Colina 96,6 mg 18%

Minerali

  • Calcio 45 mg 3%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 237 mg 19%
  • Potassio 335 mg 7%
  • Zinco 3 mg 28%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 38,7 µg 70%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21129 g0 g9,7 g
50 g50 g10614 g0 g4,9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42258 g0 g20 g
250 g250 g52872 g0 g24 g

Domande su costoletta di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?

100 g di costoletta di maiale: 211 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?

50 g di costoletta di maiale: 106 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?

150 g di costoletta di maiale: 317 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?

200 g di costoletta di maiale: 422 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?

250 g di costoletta di maiale: 528 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1883 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse