Sapere cosa c’è nel piatto
Lonza di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, grigliato
242
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 93,6 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 423 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
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Domande su lonza di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di lonza di maiale intera?
100 g di lonza di maiale intera: 242 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lonza di maiale intera?
50 g di lonza di maiale intera: 121 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lonza di maiale intera?
150 g di lonza di maiale intera: 363 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lonza di maiale intera?
200 g di lonza di maiale intera: 484 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lonza di maiale intera?
250 g di lonza di maiale intera: 605 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1775 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
