Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61,9 mg 3%
- Colesterolo 76,7 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 6,5 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 29,9 mg 7%
- Fosforo 241 mg 19%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 47,8 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Domande su bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 220 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 110 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 330 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 440 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 550 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1968 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse