Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,6 g 11%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49,2 mg 2%
- Colesterolo 53,9 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 10,8 mg 68%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 58,4 mg 11%
Minerali
- Calcio 4,6 mg 0%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 24,3 mg 6%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 41,3 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Domande su bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 172 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 86 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 258 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 344 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 430 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1967 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse