Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59,1 mg 3%
- Colesterolo 68,9 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,8 mg 68%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 30,4 mg 7%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 425 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 54 µg 98%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Domande su bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 174 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 87 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 261 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 348 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 435 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1970 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse