Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
lombo, lonza, filetto, magro, arrosto
144
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58,2 mg 3%
- Colesterolo 69,9 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 9,7 mg 61%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 6,4 mg 0%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 403 mg 9%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 38,2 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Alimenti simili
- Filetto di maiale magrofresco, addizionato, lonza, filetto, solo magro, crudo106 kcal / 100 g
- Arrosto di filetto di maialecotto198 kcal / 100 g
- Lonza di maialemagra, cruda106 kcal / 100 g
- Lombo di maiale interomagro, arrosto209 kcal / 100 g
- Arrosto di filettolombo, magro e grasso, taglio 0 mm, cotto, arrosto206 kcal / 100 g
- Lombo di maialemagro e grasso separabili, crudo141 kcal / 100 g
- Lonza di maiale interamagro e grasso, arrosto248 kcal / 100 g
- Filet mignon di maialecotto168 kcal / 100 g
- Bistecca di filettomagro, crudo143 kcal / 100 g
- Arrosto di filetto di manzolombata, magro, cotto, arrosto194 kcal / 100 g
Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 144 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 72 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 216 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di maiale?
200 g di filetto di maiale: 288 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di maiale?
250 g di filetto di maiale: 360 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1932 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
