Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 73,2 mg 13%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 43,6 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Domande su costoletta di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?
100 g di costoletta di maiale: 209 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costoletta di maiale?
1 porzione (85 g) di costoletta di maiale: 178 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costoletta di maiale?
2 porzioni (170 g) di costoletta di maiale: 355 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costoletta di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costoletta di maiale: 89 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costoletta di maiale?
3 porzioni (255 g) di costoletta di maiale: 533 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costoletta di maiale?
4 porzioni (340 g) di costoletta di maiale: 711 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?
50 g di costoletta di maiale: 105 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?
150 g di costoletta di maiale: 314 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167827 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse